অতিরিক্ত চুল পড়ার সমাধান সম্পর্কে জানতে হলে প্রথমে মাথার চুল পড়ার কারণ কি এ সম্পর্কে জানতে হবে। বর্তমানে প্রায় সব বয়সের পুরুষ-মহিলা মাথার অতিরিক্ত চুল পড়া সমস্যাতে ভুগছেন।
মাথার চুল চেহারার সৌন্দর্য বর্ধনের অন্যতম একটি অংশ। এ কারণে মাথা থেকে চুল পড়তে থাকলে আমরা অনেকে চিন্তিত হয়ে পড়ি। জেনে রাখা ভালো প্রতিদিন ৫০ থেকে ১০০ টি চুল পড়া স্বাভাবিক ব্যাপার। কারণ স্বাভাবিকভাবেই এ পরিমাণ চুল নতুন করে গজায়।
তবে অস্বাভাবিকভাবে চুল পড়তে থাকলে সেটি অবশ্যই চিন্তার বিষয় হয়ে দাঁড়ায়। বর্তমানে অপ্রাপ্তবয়স্কদের ভেতর অতিরিক্ত চুল পড়া সমস্যা বেশি পরিমাণে দেখা দিচ্ছে।
আর এই অতিরিক্ত চুল পড়াকে কেন্দ্র করে বাজারে বিভিন্ন কোম্পানি বিভিন্ন ধরনের প্রসাধনী বাজারজাত করছে। এসব প্রসাধনীর অধিকাংশই অকার্যকর।
আমরা মাথার চুল পড়ার কারণ এবং অতিরিক্ত চুল পড়ার সমাধান সম্পর্কে বিস্তারিত জানবো।
মাথার চুল পড়ার কারণ কি
বিভিন্ন কারণে মাথার চুল পড়তে পারে। অতিরিক্ত মাথার চুল পড়ার কারণ সম্পর্কে জানলে এগুলো এড়িয়ে চললে চুল পড়া সমস্যা অনেকখানি কমতে পারে।
- হরমোনের প্রভাবে: শরীরে বেশি পরিমাণে এন্ড্রোজেনিক হরমোন থাকলে অতিরিক্ত চুল পড়তে পারে।
- খুশকি: অতিরিক্ত চুল পড়ার জন্য খুশকি একটি অন্যতম কারণ হতে পারে। যাদের মাথায় খুশকি বেশি তাদের চুল পড়ার সমস্যা বেশি।
- ছত্রাক: অনেক সময় মাথায় বিভিন্ন ধরনের ছত্রাক আক্রমণ করে। যার ফলে মাথার বিভিন্ন অংশ থেকে চুল উঠে গিয়ে টাক হয়ে যায়।
- পুষ্টির অভাব: দীর্ঘদিন শরীরে কোন পুষ্টির অভাব দেখা দিলে তার প্রভাব মাথার চুলের উপর পড়তে পারে। ফলে চুল পড়া সমস্যা দেখা দিতে পারে।
- দুশ্চিন্তা: বেশি পরিমাণ দুশ্চিন্তা করলে কিংবা অনেকদিন যাবত মানসিক সমস্যায় ভুগলে মাথা থেকে অতিরিক্ত চুল উঠে যেতে পারে।
- রাত জাগলে: প্রতিদিন দীর্ঘ সময় রাত জাগলে মাথার চুল পড়ে যেতে পারে। বর্তমানে অপ্রাপ্তবয়স্কদের ক্ষেত্রে এ সমস্যাটি সবচাইতে বেশি দেখা যাচ্ছে।
- ঔষধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া: বিভিন্ন ঔষধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়ার কারণে মাথার চুল পড়ে যেতে পারে।
- বংশগত কারণ: বংশগত কারণেও অনেক সময় মাথার চুল পড়ে যেতে পারে।
- অসুস্থতার কারণে: দীর্ঘদিন যাবত কোন অসুস্থতা তাই ভুগলে। শরীরে বিভিন্ন ধরনের সমস্যা দেখা দিতে পারে যার ফলে চুল পড়ে যেতে পারে।
ছেলেদের অতিরিক্ত চুল পড়ার কারণ
মেয়েদের তুলনায় ছেলেদের অতিরিক্ত চুল পড়া সমস্যা বেশি দেখা যায়। বিভিন্ন কারণে ছেলেদের অতিরিক্ত চুল পড়তে পারে। এসব কারণ সম্পর্কে জানা থাকলে অতিরিক্ত চুল পড়া রোধ করা সম্ভব।
ছেলেদের অতিরিক্ত চুল পড়ার কারণ:–
- বংশগত কারণে ছেলেদের অতিরিক্ত চুল পড়তে পারে।
- ছেলেরা অধিকাংশ সময় বিভিন্ন ধরনের মানসিক চাপে ভোগে। মানসিক চাপ ছেলেদের অতিরিক্ত চুল পড়ার অন্যতম কারণ।
- কিছু কিছু ঔষধ আছে যেগুলো অনেক বেশি পাওয়ার সম্পন্ন। এসব ঔষধ সেবনকালীন সময় মাথার চুল পড়ে থাকে।
- থাইরয়েডের সমস্যার কারণে ছেলেদের মাথার চুল পড়তে পারে।
- মাথার তালুতে দাদ কিংবা ফাঙ্গাস সংক্রমণ থেকে মাথার চুল উঠতে পারে।
- আমিষ এবং আয়রন জাতীয় খাবারের অভাবে মাথার চুল পড়তে পারে।
- অনেক সময় ডায়েটের কারণে শরীরে বিভিন্ন ধরনের পুষ্টির অভাব দেখা দেয়। যার ফলে চুল পড়া সমস্যা দেখা দিতে পারে।
মেয়েদের অতিরিক্ত চুল পড়ার কারণ
বর্তমানে ছেলেদের তুলনায় মেয়েরা অতিরিক্ত চুল পড়া নিয়ে বেশি চিন্তা করে। বিভিন্ন কারণে মেয়েদের অতিরিক্ত চুল পড়তে পারে।
মেয়েদের অতিরিক্ত চুল পড়ার কারণ:–
- অধিকাংশ মেয়েরা ডায়েট করার সময় পুষ্টিকর খাবার একেবারে খায় না বললেই চলে। ফলে শরীরে ভিটামিন, খনিজ এবং আমিশের ঘাটতি দেখা যায়। এ কারণে অতিরিক্ত চুল পড়তে থাকে।
- বর্তমানে মেয়েরা ত্বক পুড়ে যাওয়ার ভয়ে সূর্যের আলোর সংস্পর্শে আসতে চায়না। এ কারণে চুলের বিভিন্ন ভিটামিন সঠিকভাবে পায় না। ফলে চুল পড়তে থাকে।
- বিবাহিত মেয়েরা জন্ম নিয়ন্ত্রণ বড়ি গ্রহণ করে থাকে। জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ির পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া স্বরূপ চুল পড়তে পারে।
- মেয়েরা শক্ত করে চুল বাঁধলে চুল ভেঙে যায়। তাছাড়া মেয়েরা চুলে বিভিন্ন রকমের রং করে। এসব কারণেও চুল পড়তে পারে।
- থাইরয়েড সমস্যার কারণে মেয়েদের চুল পড়তে পারে।
উপরের কারণ ছাড়াও অতিরিক্ত মানসিক চাপ, ডায়াবেটিস, মূত্রনালীর ইনফেকশন, বদ হজম সহ বিভিন্ন কারণে মেয়েদের অতিরিক্ত চুল পড়তে পারে।
অতিরিক্ত চুল পড়ার সমাধান
অতিরিক্ত চুল পড়া একটি বড় ধরনের সমস্যা । তবে এই সমস্যার সমাধানও আছে।
অতিরিক্ত চুল পড়ার সমাধান:—
- খাদ্য তালিকায় বাদাম, ডুমুর, খেজুর, বিভিন্ন রঙের শাকসবজি সহ পুষ্টিকর খাবার রাখতে হবে।
- পুষ্টিকর শাকসবজি খাওয়ার সাথে সাথে খাদ্য তালিকায় মাছ, ডিম, দই, মাংস এবং দুধ রাখতে হবে।
- দিনে এবং রাতে ৮ থেকে ১০ ঘন্টা ঘুমাতে হবে। কোনভাবে অতিরিক্ত রাত জাগা যাবে না।
- মাথার রক্ত সঞ্চালন বাড়াতে নিয়মিত শরীরচর্চা করতে হবে।
- চুলে অতিরিক্ত শ্যাম্পু ব্যবহার কমাতে হবে।
- সর্বোপরি একজন ভালো চিকিৎসক এর পরামর্শ নিতে হবে।
ছেলেদের অতিরিক্ত চুল পড়ার সমাধান
ছেলেদের অতিরিক্ত চুল পড়ার সমাধান করতে হলে কিছু বিষয় মেনে চলা অত্যন্ত জরুরী।
- ডায়েট করার সময় খাবারে প্রচুর পরিমাণ আমিষ এবং আয়রন রাখতে হবে। আমিষ এবং আয়রন চুলের জন্য অত্যন্ত প্রয়োজনীয় খাবার। এক্ষেত্রে ডায়েটে ডিম, আলু, মাছ, বাদাম ইত্যাদি খাবার রাখা উচিত।
- চুল পড়া বন্ধে ভিটামিন-ই যুক্ত খাবার খেতে হবে। এছাড়া বাজারে বিভিন্ন ধরনের ভিটামিন-ই ক্যাপসুল পাওয়া যায়। চুল পড়া বন্ধ করতে এসব ক্যাপসুল প্রতিদিন একপিস করে খেতে পারেন। তাছাড়া মাথায় ব্যবহার করার জন্য ভিটামিন ই যুক্ত তেল ব্যবহার করতে পারেন।
- মাথা পরিষ্কার রাখতে শ্যাম্পু ব্যবহারের পরিমাণ অত্যাধিক বৃদ্ধি পেয়েছে। অতিরিক্ত শ্যাম্পু ব্যবহার চুল পড়া সমস্যার জন্য অনেকখানি দায়ী। সপ্তাহে দুই থেকে তিনবারের বেশি শ্যাম্পু ব্যবহার করা কোনভাবে উচিত নয়।
- বেশি সময় চুল ভিজে থাকলে চুলের গোড়া নরম হয়ে যায়। যার ফলে বেশি পরিমাণ চুল পড়ে যেতে থাকে। গোসলের পর যতদূর দ্রুত সম্ভব চুল শুকিয়ে ফেলতে হবে।
- এছাড়া চুল পড়া বন্ধে বিভিন্ন ধরনের প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার করতে পারেন।
মেয়েদের অতিরিক্ত চুল পড়ার সমাধান
কিছু কিছু বিষয়ে খেয়াল রাখলে মেয়েদের অতিরিক্ত চুল পড়া কমানো যেতে পারে।
মেয়েদের অতিরিক্ত চুল পড়ার সমাধান:—
- ডায়েট করার সময় খাদ্য তালিকায় অবশ্যই পুষ্টিকর খাদ্য রাখতে হবে।
- মাথার ত্বকের ভিটামিন এর জন্য মাঝে মাঝে সূর্যের আলোর সংস্পর্শে আসা যেতে পারে।
- যেসব জন্মনিয়ন্ত্রণ বডিতে চুল পড়ে সেগুলো ছাড়া পার্শ্ব প্রতিক্রিকে মুক্ত জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি খেতে হবে।
- গোসলের পরে ভেজা চুলে চিরুনি দিয়ে আশ্রয়ানো থেকে বিরত থাকতে হবে। এছাড়া যতদূর সম্ভব চুল হালকা করে বাধতে হবে।
- দুশ্চিন্তা মুক্ত থাকার চেষ্টা করতে হবে।
- যদি বেশি সমস্যা দেখা যায় তাৎক্ষণিকভাবে একজন ত্বক বিশেষজ্ঞের কাছে যেতে হবে।
চুল পড়া বন্ধ করার প্রাকৃতিক উপায়
অতিরিক্ত চুল পড়লে আমরা অনেক চিন্তিত হয়ে যায়। এছাড়া চুল পড়া বন্ধ করতে আমরা অনেক উপায় খুঁজতে থাকি। এসব বিষয় নিয়ে আমরা অনেক চিন্তিত হয়ে পড়ি। অনেক সময় আমরা বিশেষজ্ঞর শরণাপন্ন হয়। তবে প্রাকৃতিক উপায়ে আমরা এই চুল পড়ার সমস্যা বন্ধ করতে পারি।
চুল পড়া বন্ধ করার প্রাকৃতিক উপায়:—
- ম্যাসাজ: মাথার ত্বকে মাসাজ করলে মাথার রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি পায়। চুল পড়া বন্ধ এটি অনেক কার্যকরী।
- আমলকির ব্যবহার: চুলের যত্নে আমলকি একটি অতি গুরুত্বপূর্ণ প্রাকৃতিক উপাদান। আমলকিতে এমন কিছু উপাদান আছে যেটি চুল পড়া বন্ধের কাজ করে। আমলকি গুড়া করে সেটি নারকেল তেলের সাথে কিছু সময় গরম করে। এরপর ঠান্ডা করে মাথায় মেখে ২০ থেকে ৩০ মিনিট পরে ধুয়ে ফেললে চুলের জন্য অনেক উপকার হয়।
- অ্যালোভেরার ব্যবহার: চুলের যত্নে অ্যালোভেরার ব্যবহার ব্যবহার বর্তমানে খুব প্রচলিত। এটি মাথার ত্বক পরিষ্কার রাখতে, খুশকি মুক্ত রাখতে, চুলের গোড়া শক্ত করতে এবং নতুন চুল গজাতে সাহায্য করে।
- গ্রিন টি এর ব্যবহার: গ্রিন টি আমরা পানীয় হিসেবে পান করলেও। এটির ব্যবহারে চুল পড়া সমস্যা অনেকখানি কমে আসে।
- লেবুর রসের ব্যবহার: চুলের যত্নে লেবুর রস অত্যন্ত ভালো একটি প্রাকৃতিক উপাদান হতে পারে। এটি মাথার তৈলাক্ত ভাব দূর করতে, খুশকি দূর করতে এবং চুলের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করতে ব্যবহার করা যেতে পারে।
- পেঁয়াজের রসের ব্যবহার: গোসলের আগে পেঁয়াজ বেটে সেটির রস ১৫ থেকে ২০ মিনিট লাগিয়ে রেখে তারপর গোসল করলে। চুল পড়া সমস্যা অনেকখানি কমে যায়। এছাড়াও এ রস নতুন চুল গজাতে সাহায্য করে।
- জবা ফুলের ব্যবহার: অতিরিক্ত চুল পরা সমস্যায় জবা ফুল পেস্ট করে সেটি মাথার তালুতে ১৫ থেকে ২০ দিন গোসলের আগে নিয়মিত ব্যবহার করলে চুল পড়া সমস্যা অনেক খানি কমে যায়।
অতিরিক্ত চুল পড়া বন্ধ করার তেল
বর্তমানে অধিকাংশ মানুষই চুলে তেল ব্যবহার করে না। চুলের যত্নে এবং অতিরিক্ত চুল পড়া বন্ধ করতে নিয়মিত তেল ব্যবহার করা জরুরী।
চুল পড়া বন্ধ করতে ঘরে থাকা নারিকেল তেল নিয়মিত ব্যবহার করতে পারেন। এসব অলিভ অয়েল ব্যবহার করলেও সমস্যা নয়। আপনি চাইলে নারিকেল তেল এবং অলিভ অয়েল একসাথে মিশিয়ে ব্যবহার করতে পারেন।
এছাড়া বাজারে থাকা রোজমেরি অয়েল, লেমন গ্রাস অয়েল, বার্গামট অয়েল, সাইডার উড অয়েল চুল পড়া বন্ধ করতে এবং নতুন চুল গজাতে অধিক কার্যকর।
চুল পড়া বন্ধ করার ভিটামিন ই ক্যাপসুল
চুল পড়া বন্ধে ভিটামিন ই ক্যাপসুল এর ব্যবহার আমরা নিয়মিত দেখতে পাই। কিছু ভিটামিন ই ক্যাপসুল খাওয়ার জন্য ব্যবহার করা হয় এবং কিছু ই ক্যাপসুল মাথার তালুতে ব্যবহার করা হয়।
ভিটামিন ই ক্যাপসুল একটানা দেড় থেকে দুই মাস খেলে চুল পড়া অনেকখানি বন্ধ হয়। এছাড়া মাথার তালুতে এই ক্যাপসুল কেটে তা ১৫ থেকে ২০ দিন ব্যবহার করলে চুল পড়া বন্ধ করতে কার্যকর ভূমিকা রাখে।
চুল পড়া বন্ধ করার প্যাক
বাজারে চুল পড়া বন্ধে বিভিন্ন ধরনের হেয়ার প্যাক পাওয়া যায়। তবে আপনারা বাড়িতে বসেই খুব সহজে এই হেয়ার প্যাকটি বানিয়ে ব্যবহার করতে পারেন।
চুল পড়া বন্ধ করার প্যাক তৈরি উপকরণ:
- খাঁটি নারিকেল তেল-২ টেবিল চামচ
- খাঁটি মধু-১ টেবিল চামচ
- পেঁয়াজের রস-১ টেবিল চামচ
চুল পড়া বন্ধ করার প্যাক তৈরি প্রণালী:
- একটি পরিষ্কার পাত্রে সব কয়টি উপাদান ভালোভাবে মিশিয়ে নিতে হবে।
- মিশানো প্যাকটি মাথার তালুতে লাগিয়ে ভালোভাবে মাসাজ করুন।
- মাথার তালু সহ চুলের সব অংশে প্যাকটি ভালোভাবে লাগিয়ে নিন।
- মাথায় লাগিয়ে এক থেকে দুই ঘন্টা অপেক্ষা করুন।
- এরপর চুলে ভালো করে শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে নিন এবং কন্ডিশনার ব্যবহার করুন।
এটি চুলে সপ্তাহে এক থেকে দুই ব্যবহার করে চুল পড়া সমস্যায় অনেক উপকার পেতে পারেন।
অতিরিক্ত চুল পড়া সমস্যা নিয়ে কিছু প্রশ্নের উত্তর:
অতিরিক্ত চুল পড়া কিসের লক্ষণ?
অতিরিক্ত চুল পড়া বিভিন্ন রোগের লক্ষণ হতে পারে। থাইরয়েড, থাইরক্সিন, এসএলই বা লুপাস, রক্তশূন্যতা সহ বিভিন্ন রোগের লক্ষণ স্বরূপ মাথার চুল পড়তে পারে।
কোন শ্যাম্পু ব্যবহার করলে চুল পড়া বন্ধ হবে?
চুল পড়া বন্ধ করার জন্য Studio X, Head & Shoulders ইত্যাদি শ্যাম্পু ব্যবহার করতে পারেন।
এছাড়া বাজারে অনেক ধরনের হারবাল শ্যাম্পু পাওয়া যায় যেগুলো চুল পড়া বন্ধ অনেকটা কার্যকর।
